Gail’s Recipe Book
Protein Oatmeal
1 serving
adagok1 minute
aktív idő6 minutes
teljes időHozzávalók
1/2 cup rolled oats (gluten-free, if necessary)
1/4 cup protein powder
1 cup water
1/2 cup milk (any milk works)
1/4 teaspoon salt
Útmutatók
Add the oats, water, milk, and salt to a small saucepan or microwave-safe bowl.
Bring the oats to a boil, then once boiling, reduce to a simmer. Let the oats simmer until they are nice and thick, about five minutes.
Remove the oatmeal off the heat and whisk in the protein powder.
Add toppings and enjoy immediately.
Tápanyagok
Adag Mérete
-
Kalória
335 kcal
Zsír Összesen
8 g
Telített Zsír
-
Telítetlen Zsír
-
Transzzsír
-
Koleszterin
-
Nátrium
682 mg
Szénhidrát Összesen
36 g
Rost
4 g
Összes Cukor
-
Fehérje
32 g
1 serving
adagok1 minute
aktív idő6 minutes
teljes idő