Umami
Umami

Our Family Recipes

Chocolate Chip Protein Pancakes

6 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

11 minutes

teljes idő

Hozzávalók

2 cups cottage cheese

2 1/2 cups rolled oats

2 cups egg whites

1 teaspoon vanilla extract

1 teaspoon cinnamon

½ cup chocolate chips

Útmutatók

Blend the ingredients: In a blender, combine the cottage cheese, rolled oats, egg whites, vanilla extract, and cinnamon. Blend until smooth.

Stir

Fold in chocolate chips: After blending, gently stir in the chocolate chips.

Heat a skillet: Preheat a non-stick skillet or griddle over medium heat and lightly grease with cooking spray or a small amount of oil.

Cook the pancakes: Pour the batter onto the skillet, forming pancakes of your desired size. Cook for 2-3 minutes on each side or until golden brown and cooked through.

Serve: Serve the pancakes warm with your favorite toppings like fresh fruit, yogurt, or a drizzle of honey or syrup.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

291 kcal

Zsír Összesen

9 g

Telített Zsír

4 g

Telítetlen Zsír

2 g

Transzzsír

-

Koleszterin

12 mg

Nátrium

357 mg

Szénhidrát Összesen

31 g

Rost

3 g

Összes Cukor

11 g

Fehérje

20 g

6 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

11 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.