Lunch
Makaron z łososiem i pesto
4 servings
adagok10 minutes
aktív idő45 minutes
teljes időHozzávalók
500 g wody
400 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry
½ cytryny (opcjonalnie)
350 g makaronu, suchego, pełnoziarnistego typu farfalle lub fusilli / 6 cukinii (1,5 cukinii/osobę)
4 łyżki pesto z bazylii
liście bazylii, świeże
Útmutatók
Do naczynia miksującego wlać wodę. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej łososia, na każdym kawałku ułożyć plaster cytryny (opcjonlnie), zawinąć w arkusz papieru do pieczenia (ok. 15 x 25 cm), odstawić. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma, ułożyć w niej paczuszki z łososiem, gotować na parze 25 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić.
Jeśli gotujemy makaron z cukinii, łososia przygotowywać na dolnej podstawce Varoma, a makaron z cukinii dodać go na górną podstawkę Varoma na ok. 10 min podczas przygotowywania łososia. Jeśli stosujemy makaron pełnoziarnisty ugotować go w wodzie w czasie przygotowywania łososia.
Odcedzony makaron przełożyć do dużej miski, dodać pesto z bazylii i ugotowanego łososia, dokładnie wymieszać, udekorować liśćmi bazylii.
Makaron z łososiem i pesto podawać na ciepło jako danie główne.
Jegyzetek
Makaron pełnoziarnisty
Tápanyagok
Adag Mérete
-
Kalória
648.8 kcal
Zsír Összesen
27.3 g
Telített Zsír
-
Telítetlen Zsír
-
Transzzsír
-
Koleszterin
-
Nátrium
-
Szénhidrát Összesen
71 g
Rost
-
Összes Cukor
-
Fehérje
32 g
4 servings
adagok10 minutes
aktív idő45 minutes
teljes idő