Umami
Umami

Niamh Recipes

Pineapple Green Smoothie

1 serving

adagok

5 minutes

teljes idő

Hozzávalók

½ cup unsweetened almond milk

⅓ cup nonfat plain Greek yogurt

1 cup baby spinach

1 cup frozen banana slices (about 1 medium banana)

½ cup frozen pineapple chunks

1 tablespoon chia seeds

1-2 teaspoons pure maple syrup or honey (optional)

Útmutatók

Add almond milk and yogurt to a blender, then add spinach, banana, pineapple, chia seeds and sweetener (if using); blend until smooth.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

297 kcal

Zsír Összesen

6 g

Telített Zsír

1 g

Telítetlen Zsír

0 g

Transzzsír

-

Koleszterin

4 mg

Nátrium

145 mg

Szénhidrát Összesen

54 g

Rost

10 g

Összes Cukor

29 g

Fehérje

13 g

1 serving

adagok

5 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.