Niamh Recipes
Pineapple Green Smoothie
1 serving
adagok5 minutes
teljes időHozzávalók
½ cup unsweetened almond milk
⅓ cup nonfat plain Greek yogurt
1 cup baby spinach
1 cup frozen banana slices (about 1 medium banana)
½ cup frozen pineapple chunks
1 tablespoon chia seeds
1-2 teaspoons pure maple syrup or honey (optional)
Útmutatók
Add almond milk and yogurt to a blender, then add spinach, banana, pineapple, chia seeds and sweetener (if using); blend until smooth.
Tápanyagok
Adag Mérete
-
Kalória
297 kcal
Zsír Összesen
6 g
Telített Zsír
1 g
Telítetlen Zsír
0 g
Transzzsír
-
Koleszterin
4 mg
Nátrium
145 mg
Szénhidrát Összesen
54 g
Rost
10 g
Összes Cukor
29 g
Fehérje
13 g
1 serving
adagok5 minutes
teljes idő