Umami
Umami

Snacks

Banana Chia Pudding

2 servings

adagok

2 minutes

aktív idő

2 minutes

teljes idő

Hozzávalók

1 ripe banana (approx 100g)

Two thirds cup milk or milk alternative (approx 160 ml)

2 Tbsp chia seeds

Útmutatók

Blend the banana and milk together as if you were making a smoothie

Add the chia seeds, and stir them through the smoothie, If you prefer you give a few pulses to mix them in through the smoothie, but so as not to completely demolish them.

Pour into a serving bowl or jar, refrigerate for a minimum of 20 mins before serving

Tápanyagok

Adag Mérete

120 g

Kalória

160 kcal

Zsír Összesen

7 g

Telített Zsír

2 g

Telítetlen Zsír

-

Transzzsír

-

Koleszterin

8 mg

Nátrium

37 mg

Szénhidrát Összesen

22 g

Rost

6 g

Összes Cukor

11 g

Fehérje

5 g

2 servings

adagok

2 minutes

aktív idő

2 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.