Umami
Umami

Meals

Teriyaki Chicken Meatballs

🐔

8 servings

adagok

10 minutes

aktív idő

34 minutes

teljes idő

Hozzávalók

1 pound ground chicken

½ cup plain bread crumbs

½ cup shredded carrots (optional)

1 egg

½ teaspoon ground ginger

½ teaspoon garlic powder

1 tablespoon reduced-sodium soy sauce

½ cup teriyaki sauce

Útmutatók

Preheat the oven to 400 degrees F and line a rimmed baking sheet with foil. Coat with nonstick spray.

In a medium bowl, mix the ingredients together except the teriyaki sauce with clean hands. Use a tablespoon measuring spoon to measure out 2-tablespoon-size meatballs. Roll into balls and place on the prepared baking sheet.

Bake for 22-24 minutes or until golden brown and cooked through.

(You can also make them smaller as 1-tablespoon balls and bake for 20-22 minutes or Air Fry at 375 degrees F for 12-14 minutes.)

Toss with the teriyaki sauce and serve warm, or set aside to cool and freeze.

Tápanyagok

Adag Mérete

2 meatballs

Kalória

137 kcal

Zsír Összesen

6 g

Telített Zsír

2 g

Telítetlen Zsír

3 g

Transzzsír

0.04 g

Koleszterin

69 mg

Nátrium

858 mg

Szénhidrát Összesen

9 g

Rost

1 g

Összes Cukor

3 g

Fehérje

13 g

8 servings

adagok

10 minutes

aktív idő

34 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.