🌈🥗 Salade Croquante Arc-en-Ciel

• porcije: 6 portions
• aktivno vrijeme: 15 minutes
• ukupno vrijeme: 15 minutes

Sastojci

200 g de chou blanc

200 g de cornichons

100 g de radis

220 g de carotte

140 g de poivron jaune

200 g de poivron piquillo en boîte

90 g de jus de citron

30 g de persil

20 g de graines de sésame

10 g d'huile d'olive

Sel et poivre

Bilješke

Améliorations possibles

Pour les lipides : avocat, noix, graines de sésame, graines de tournesol, un peu plus d'huile d'olive.

Pour les protéines : poulet grillé, thon en conserve, œufs durs, pois chiche, feta ou fromage de chèvre.

Prehrana

• Veličina porcije: 200 g
• Kalorije: 83
• Ukupno masti: 2,9 g
• Ukupni ugljikohidrati: 13,6 g
• Proteini: 2,7 g