Smoothie
Pumpkin Chai Latte
1
porcije3 min
ukupno vrijemeSastojci
Napój owsiany - 300 g
Dynia (ugotowana) - 100 g
Herbata czarna, napar bez cukru/Espresso - 100 g
Syrop klonowy - 15 g
Przyprawa korzenna - 1-2 szczypty
Upute
Zaparzamy mocną esencję herbaty. Odkładamy na bok.
Mleko roślinne, ugotowaną dynię, syrop klonowy i przyprawę wrzucamy do naczynia miksującego i podgrzewamy 4 min/80°C/obr.1.
Dolewamy herbatę/espresso i blendujemy 30 s/obr.10. Pijemy bezpośrednio po przygotowaniu.
Prehrana
Veličina porcije
-
Kalorije
215.5 kcal
Ukupno masti
6.3 g
Zasićene masti
-
Nezasićene masti
-
Trans masti
-
Kolesterol
-
Natrij
-
Ukupni ugljikohidrati
34.6 g
Dijetalna vlakna
-
Ukupni šećeri
-
Proteini
6.2 g
1
porcije3 min
ukupno vrijeme