Umami
Umami

Salads/Dressings

Fiesta Corn Salad

4 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

20 minutes

कुल समय

सामग्री

6 ears corn, shucked

3 tbsp. extra-virgin olive oil, divided

Zest and juice of 1 lime

1 small clove garlic, finely grated

1 tsp. kosher salt

1/4 tsp. ground black pepper

1 small red bell pepper, seeds and ribs removed, finely chopped

1 avocado, finely chopped

1/2 small red onion, peeled, thinly sliced

1 small jalapeño, thinly sliced, seeds and ribs removed if desired

2 tbsp. crema

2 tbsp. chopped fresh basil

निर्देश

Prepare a grill for high heat; heat 5 minutes (or heat a grill pan over high heat). Brush corn with 1 tablespoon oil. Grill, turning occasionally, until kernels are browned in spots, about 4 minutes. Transfer corn to a cutting board and let cool slightly.

In a large bowl, whisk lime zest and juice, garlic, salt, pepper, and remaining 2 tablespoons oil.

Carefully cut corn kernels off cobs. Add corn and bell pepper to bowl; toss to coat with dressing. Add avocado, onion, and jalapeño and gently stir to combine.

Drizzle with crema and top with basil.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

329

कुल वसा

21 g

संतृप्त वसा

4 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

0 g

कोलेस्ट्रॉल

4 mg

सोडियम

501 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

30 g

आहार फाइबर

8 g

कुल शर्करा

12 g

प्रोटीन

7 g

4 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

20 minutes

कुल समय
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