Umami
Umami

Kyle’s Kitchen

Grain-Free Protein Crepes

2 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

14 minutes

कुल समय

सामग्री

1 scoop (35.7g) Vanilla Protein Powder (or unflavored)

2 eggs

3 Tablespoons dairy-free milk (or milk of choice)

निर्देश

Heat a non-stick skillet over medium heat.

Spray pan with olive oil or oil of choice.

In a medium mixing bowl, combine all ingredients and whisk until smooth.

Pour 1/3 cup of batter into the pan and swirl until the batter spreads.

Cook until the underside of crepe is golden brown, about 1-2 minutes.

Loosen the edges of the crepe with a rubber spatula then carefully flip. Cook another 1-2 minutes or until done.

Fill with your favorite ingredients and enjoy.

पोषण

सेवा का आकार

1 crepe

कैलोरीज़

258

कुल वसा

8 g

संतृप्त वसा

4 g

असंतृप्त वसा

4 g

ट्रांस वसा

0 g

कोलेस्ट्रॉल

203 mg

सोडियम

197 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

10 g

आहार फाइबर

1 g

कुल शर्करा

0 g

प्रोटीन

36 g

2 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

14 minutes

कुल समय
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