Umami
Umami

Lunch

Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)

4 items

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

30 minutes

कुल समय

सामग्री

40 g di Parmigiano Reggiano

30 g di mandorle

80 g di pomodori secchi

40 g di basilico fresco

¼ spicchio di aglio

10 g di capperi sotto sale

60 g di olio extravergine di oliva

1 pizzico di pepe nero macinato

300 g di farro perlato

20 g di olio extravergine di oliva

1 cucchiaino raso di sale

550 g di acqua

200 g di tonno in scatola in olio di oliva

निर्देश

-

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

665.3 kcal

कुल वसा

34.6 g

संतृप्त वसा

-

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

-

कुल कार्बोहाइड्रेट

60.1 g

आहार फाइबर

-

कुल शर्करा

-

प्रोटीन

32.1 g

4 items

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

30 minutes

कुल समय

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