Name: Protein Chia Pudding
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: High Protein
Ingredients: 2 tablespoons chia seeds; 1/2 cup water (or almond milk); 3/4 cup Greek Yogurt (reserve 1/4 cup after its set); 1 scoop protein powder (chocolate or vanilla (optional); 1 teaspoon peanut butter; 1 teaspoon honey

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In a bowl, add the chia, water, 1/2 cup of the yogurt, and the protein powder (if using). Wait 15 min and then mix well again.

Refrigerate the pudding until it’s thick and the chia has absorbed the liquid, a minimum of 2 hours and up to overnight.

Once set, add the remaining 1/4 cup yogurt on top, a drizzle of peanut butter, and honey. Enjoy!

3/4 cup Greek Yogurt (reserve 1/4 cup after its set)

1 scoop protein powder (chocolate or vanilla (optional)

Protein Chia Pudding

सामग्री

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पोषण

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