Umami
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Take Me To Nom Town

Simple Lemon Herb Chicken

2 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

15 minutes

कुल समय

सामग्री

2 (5 ounce) skinless, boneless chicken breast halves

1 medium lemon, juiced, divided

salt and freshly ground black pepper to taste

1 tablespoon olive oil

1 pinch dried oregano

2 sprigs fresh parsley, chopped, for garnish

निर्देश

Place chicken in a bowl; pour 1/2 of the lemon juice over chicken and season with salt.

Heat olive oil in a medium skillet over medium-low heat. Place chicken into hot oil. Add remaining lemon juice and oregano; season with black pepper. Cook chicken until golden brown and the juices run clear, 5 to 10 minutes per side. An instant-read thermometer inserted into the center should read at least 165 degrees F (74 degrees C).

Garnish chicken with parsley to serve.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

265 kcal

कुल वसा

11 g

संतृप्त वसा

2 g

असंतृप्त वसा

0 g

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

102 mg

सोडियम

239 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

2 g

आहार फाइबर

0 g

कुल शर्करा

1 g

प्रोटीन

37 g

2 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

15 minutes

कुल समय
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