Fish
Dijon Baked Salmon
5 servings
परोसना5 minutes
सक्रिय समय25 minutes
कुल समयसामग्री
1 ½ pounds salmon (King, Sockeye or Coho salmon)
¼ cup fresh parsley (finely chopped)
¼ cup Dijon mustard
1 tablespoon lemon juice
1 tablespoon extra-virgin olive oil
3 garlic cloves (finely chopped)
salt and pepper (to taste)
निर्देश
Mix
Preheat your oven to 375 degrees Fahrenheit. Mix together the mustard, parsley, lemon juice, oil, garlic, salt, and pepper in a small bowl.
Coat
Place the salmon on a parchment lined baking tray and generously coat the top of the salmon with the herbed mustard mix.
Bake the salmon for 18 to 20 minutes (depending on size and thickness), then slice it into individual portions and serve immediately.
पोषण
सेवा का आकार
-
कैलोरीज़
249.7 kcal
कुल वसा
13.4 g
संतृप्त वसा
1.7 g
असंतृप्त वसा
-
ट्रांस वसा
-
कोलेस्ट्रॉल
87.1 mg
सोडियम
371 mg
कुल कार्बोहाइड्रेट
1.9 g
आहार फाइबर
0.5 g
कुल शर्करा
0.3 g
प्रोटीन
30.5 g
5 servings
परोसना5 minutes
सक्रिय समय25 minutes
कुल समय