Umami
Umami

Sides & Appetizer’s

Refried Beans Without the Refry

15 servings

परोसना

15 minutes

सक्रिय समय

8 hours 15 minutes

कुल समय

सामग्री

3 cups dry pinto beans, rinsed

1 onion, peeled and halved

½ fresh jalapeno pepper, seeded and chopped

2 tablespoons minced garlic

5 teaspoons salt

1 ¾ teaspoons fresh ground black pepper

⅛ teaspoon ground cumin, optional

9 cups water

निर्देश

Gather all ingredients.

Place beans, onion, jalapeño, garlic, salt, pepper, and cumin into a slow cooker. Pour in water; stir to combine.

Cook on High until beans are very tender, about 8 hours; add more water as needed.

Strain beans and reserve cooking liquid.

Transfer beans to a large, shallow bowl. Use a potato masher to mash beans, adding reserved cooking liquid as needed to reach desired consistency.

Enjoy!

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

139 kcal

कुल वसा

1 g

संतृप्त वसा

0 g

असंतृप्त वसा

0 g

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

785 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

25 g

आहार फाइबर

6 g

कुल शर्करा

1 g

प्रोटीन

9 g

15 servings

परोसना

15 minutes

सक्रिय समय

8 hours 15 minutes

कुल समय
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