Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Tartine au thon

1 portion

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

5 minutes

कुल समय

सामग्री

1 tranche de pain de mie

10g de mayonnaise

40g de thon

निर्देश

Toaster la tranche de pain de mie.

Tartiner la mayonnaise sur la pain de mie et ajouter le thon.

नोट्स

Bien pour accompagner une soupe.

पोषण

सेवा का आकार

1 tartine

कैलोरीज़

205 kcal

कुल वसा

9.1g

संतृप्त वसा

1.3g

असंतृप्त वसा

7.8g

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

-

कुल कार्बोहाइड्रेट

15g

आहार फाइबर

1g

कुल शर्करा

2.5g

प्रोटीन

14.6g

1 portion

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

5 minutes

कुल समय
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