Umami
Umami

General

Nopales con Huevo

2 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

12 minutes

कुल समय

सामग्री

1 tablespoon olive oil

1/4 small onion, (diced)

2 cloves garlic, (minced)

1 cup cooked nopales, (diced or sliced)

4 large eggs (beaten)

salt, (to taste)

freshly ground black pepper (to taste)

निर्देश

Heat olive oil in a large skillet over medium-high heat.

Add onions and garlic. Cook for 3 minutes, until onions have softened and are translucent.

Add nopales and cook for 3 more minutes.

Add eggs and cook, stirring every 10 seconds, until light, fluffy, and scrambled to your liking.

Season with salt and pepper to taste, and serve immediately

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

220 kcal

कुल वसा

17 g

संतृप्त वसा

4 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

1 g

कोलेस्ट्रॉल

372 mg

सोडियम

152 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

4 g

आहार फाइबर

1 g

कुल शर्करा

1 g

प्रोटीन

13 g

2 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

12 minutes

कुल समय
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