Umami
Umami

Mexican Black Beans Recipe

4 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

20 minutes

कुल समय

सामग्री

1 teaspoon olive oil

1/2 cup chopped onions

3 cloves garlic, minced

1 (16 oz) can black beans, do not drain

1/4 cup chopped cilantro

1 teaspoon cumin

1/2 teaspoon salt

निर्देश

In a small sauce pan, heat the olive oil over medium heat. Add the onions and garlic and cook for 3-4 minutes, just until the onions begin to soften.

Add the undrained black beans, cilantro, cumin, and salt. Stir well and reduce heat to medium low. Allow to cook for 15-20 minutes, stirring occasionally. Taste and adjust seasonings to your liking.

Serve sprinkled with more chopped cilantro and cotija cheese if desired. Enjoy!

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

193 kcal

कुल वसा

4 g

संतृप्त वसा

-

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

293 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

29 g

आहार फाइबर

10 g

कुल शर्करा

-

प्रोटीन

10 g

4 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

20 minutes

कुल समय
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