Umami
Umami

Winters Family Meals

Sweet Ricotta Cream & Berry Parfait

1 serving

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

5 minutes

कुल समय

सामग्री

½ cup part-skim ricotta

2 teaspoons almond milk

1 teaspoon honey

½ to 1 teaspoon vanilla extract

¼ cup blackberries

¼ cup blueberries

¼ cup raspberries

Mint leaves (optional for garnish)

निर्देश

Mix ricotta with milk, honey, and vanilla. Set aside.

Line a parfait glass with blackberries and blueberries. Add a second layer of ricotta cream and finish with raspberries on top. Garnish with optional mint leaves.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

250 kcal

कुल वसा

10 g

संतृप्त वसा

6 g

असंतृप्त वसा

4 g

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

40 mg

सोडियम

130 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

25 g

आहार फाइबर

5 g

कुल शर्करा

12 g

प्रोटीन

15 g

1 serving

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

5 minutes

कुल समय
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