Winters Family Meals
Sweet Ricotta Cream & Berry Parfait
1 serving
परोसना5 minutes
सक्रिय समय5 minutes
कुल समयसामग्री
½ cup part-skim ricotta
2 teaspoons almond milk
1 teaspoon honey
½ to 1 teaspoon vanilla extract
¼ cup blackberries
¼ cup blueberries
¼ cup raspberries
Mint leaves (optional for garnish)
निर्देश
Mix ricotta with milk, honey, and vanilla. Set aside.
Line a parfait glass with blackberries and blueberries. Add a second layer of ricotta cream and finish with raspberries on top. Garnish with optional mint leaves.
पोषण
सेवा का आकार
-
कैलोरीज़
250 kcal
कुल वसा
10 g
संतृप्त वसा
6 g
असंतृप्त वसा
4 g
ट्रांस वसा
-
कोलेस्ट्रॉल
40 mg
सोडियम
130 mg
कुल कार्बोहाइड्रेट
25 g
आहार फाइबर
5 g
कुल शर्करा
12 g
प्रोटीन
15 g
1 serving
परोसना5 minutes
सक्रिय समय5 minutes
कुल समय