Umami
Umami

Black Family Recipes

Sauteed Spinach With Mushrooms and Garlic

6 servings

परोसना

15 minutes

सक्रिय समय

25 minutes

कुल समय

सामग्री

4 -6 cups packed fresh spinach or 1 (1 lb) bag frozen spinach

1 pint fresh mushrooms, sliced or 8 ounces canned mushroom slices, drained

1 -2 teaspoon chopped garlic

1 tablespoon butter

1 tablespoon olive oil

salt

fresh ground black pepper

feta cheese

निर्देश

Melt butter and olive oil together.

Sauté mushrooms and garlic a couple minutes then add spinach and sauté until just wilted and tender.

Season to taste with salt and freshly ground black pepper.

Garnish with crumbled feta cheese just before serving.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

70.9

कुल वसा

6.5

संतृप्त वसा

2.3

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

7.6

सोडियम

46.1

कुल कार्बोहाइड्रेट

2.5

आहार फाइबर

1

कुल शर्करा

0.7

प्रोटीन

2

6 servings

परोसना

15 minutes

सक्रिय समय

25 minutes

कुल समय
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