Umami
Umami

Niamh Recipes

Spinach and Feta Turkey Burgers

8 servings

परोसना

20 minutes

सक्रिय समय

35 minutes

कुल समय

सामग्री

cooking spray

2 pounds ground turkey

1 (10 ounce) box frozen chopped spinach, thawed and squeezed dry

4 ounces feta cheese

2 large eggs, beaten

2 cloves garlic, minced

निर्देश

Preheat an outdoor grill for medium-high heat and lightly oil the grate.

Mix together turkey, spinach, feta, eggs, and garlic in a large bowl until well combined; form into 8 patties.

Cook patties on the preheated grill on both sides until no longer pink in the center, 15 to 20 minutes. An instant-read thermometer inserted into the center of patties should read at least 165 degrees F (74 degrees C).

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

233 kcal

कुल वसा

13 g

संतृप्त वसा

5 g

असंतृप्त वसा

0 g

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

143 mg

सोडियम

266 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

2 g

आहार फाइबर

1 g

कुल शर्करा

1 g

प्रोटीन

27 g

8 servings

परोसना

20 minutes

सक्रिय समय

35 minutes

कुल समय
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