Umami
Umami

Recipes

Chickpea Egg Salad

4 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

5 minutes

कुल समय

सामग्री

2 cans (15 oz) chickpeas (I use Goya rinsed and drained)

6 large hard boiled eggs (sliced crosswise)

kosher salt and black pepper (to taste)

2 tablespoons chopped red onion

2 tablespoons extra virgin olive oil

2 tablespoons apple cider vinegar (I use Braggs)

1 tablespoon chopped fresh cilantro or parsley

निर्देश

Toss all the ingredients in a medium bowl.

Serve or store in refrigerator for the week.

पोषण

सेवा का आकार

1 cup

कैलोरीज़

375 kcal

कुल वसा

16 g

संतृप्त वसा

3 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

279 mg

सोडियम

278 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

36 g

आहार फाइबर

7.5 g

कुल शर्करा

2.5 g

प्रोटीन

20 g

4 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

5 minutes

कुल समय
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