Umami
Umami

Lunch

Insalata di farro vegetariana

12 items

परोसना

20 minutes

सक्रिय समय

1 hour 30 minutes

कुल समय

सामग्री

10 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate

½ cipollotto

1 pizzico di sale

1 pizzico di pepe nero macinato

40 g di olio extravergine di oliva

30 g di olio extravergine di oliva

50 g di porro

150 g di carote

150 g di zucchine

150 g di fagiolini verdi freschi

150 g di peperoni rossi

150 g di peperoni gialli

½ cucchiaino di sale

1 pizzico di pepe nero macinato

250 g di farro perlato

15 g di olio extravergine di oliva

1 cucchiaino di sale

550 g di acqua

निर्देश

-

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

152.6 kcal

कुल वसा

7.8 g

संतृप्त वसा

-

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

-

कुल कार्बोहाइड्रेट

17.7 g

आहार फाइबर

-

कुल शर्करा

-

प्रोटीन

4.1 g

12 items

परोसना

20 minutes

सक्रिय समय

1 hour 30 minutes

कुल समय

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