Umami
Umami

Dinner/Entrée

One-Ingredient Chickpea Tofu (Soy-Free)

2 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

1 day 5 minutes

कुल समय

सामग्री

200 g dried chickpeas

400 ml water

1 tsp ground cumin

1 tsp ground turmeric

1 tsp garlic powder

1/4 tsp sea salt flakes

1/4 tsp freshly cracked black pepper

निर्देश

Soak the chickpeas in a large volume of water for 16 hours. Drain and rinse thoroughly.

Transfer the chickpeas to a high speed blender, along with 400ml water, and the spices if using. Blend until smooth.

Strain the blended mixture using a sieve. Use a spatula to gently push the mixture down if needed.

Transfer the strained mixture to a nonstick pot on medium heat, bring to a soft boil and cook until a thick paste is formed (a bit over 5 minutes), stirring constantly.

Immediately transfer the thick paste to a glass container.

Let it set in the fridge for 8 hours, and then cook your favorite way! (See article above for my suggestions)

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

201 kcal

कुल वसा

3 g

संतृप्त वसा

-

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

9 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

34 g

आहार फाइबर

9 g

कुल शर्करा

-

प्रोटीन

11 g

2 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

1 day 5 minutes

कुल समय
पकाना शुरू करें

क्या आप पकाना शुरू करने के लिए तैयार हैं?

Umami के साथ रेसिपीज़ एकत्रित करें, कस्टमाइज़ करें, और साझा करें। iOS और Android के लिए।