Umami
Umami

Thakore Family Recipes

Healthy Carrot Muffins

12 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

25 minutes

कुल समय

सामग्री

2 cups rolled oats

8 medjool dates, pits removed

1/2 cup olive oil

1/4 cup real maple syrup

3-4 carrots, peeled and shredded (about 2 cups total)

2 eggs

1 teaspoon baking soda

1/2 teaspoon cinnamon

pinch of salt

walnuts or raisins (optional)

निर्देश

Preheat the oven to 350 degrees. Grate your carrots.

Mix all ingredients in a blender until a chunky batter comes together.

Pour batter into a greased or lined muffin tin. Bake for 15-18 minutes, until the tops gently spring back when you press into them.

Smear warm muffins with butter and/or honey. Attempt not to eat them all. Serve warm or cold ALL DAY LONG. ♡

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

213

कुल वसा

10.2 g

संतृप्त वसा

1.8 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

0 g

कोलेस्ट्रॉल

31 mg

सोडियम

76 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

27.9 g

आहार फाइबर

3.1 g

कुल शर्करा

15.6 g

प्रोटीन

3.2 g

12 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

25 minutes

कुल समय
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