Dinners ЁЯНЭЁЯНЬЁЯМоЁЯНХЁЯНФЁЯМн
Pan Fried Chicken Breast
4 servings
рдкрд░реЛрд╕рдирд╛2 minutes
рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд╕рдордп10 minutes
рдХреБрд▓ рд╕рдордпрд╕рд╛рдордЧреНрд░реА
4 chicken breasts
1 teaspoon salt
1/2 teaspoon black pepper
1 teaspoon garlic powder
1/2 teaspoon onion powder
1/2 teaspoon paprika
1/2 teaspoon red pepper flakes
1/2 teaspoon parsley (dried)
1/2 teaspoon oregano (dried)
1/2 teaspoon basil (dried)
1/2 teaspoon thyme (dried)
1/4 cup all-purpose flour
4 tablespoons butter
рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢
Lightly pound the chicken breasts with a meat mallet so you get even thickness.
Combine the salt, pepper, garlic powder, onion powder, paprika, red pepper flakes, parsley, oregano, thyme, and flour in a small bowl and rub the meat with your hands on both sides to make sure it is evenly coated.
Heat butter in the pan over medium-high heat in a large skillet. Add chicken to the skillet and cook for 4 minutes per side.
Once the chicken is golden brown or reaches an internal temperature of 160F/70C, Remove the chicken from the pan and let it rest for a couple of minutes, covered.
рдкреЛрд╖рдг
рд╕реЗрд╡рд╛ рдХрд╛ рдЖрдХрд╛рд░
-
рдХреИрд▓реЛрд░реАрдЬрд╝
220 kcal
рдХреБрд▓ рд╡рд╕рд╛
12 g
рд╕рдВрддреГрдкреНрдд рд╡рд╕рд╛
-
рдЕрд╕рдВрддреГрдкреНрдд рд╡рд╕рд╛
-
рдЯреНрд░рд╛рдВрд╕ рд╡рд╕рд╛
-
рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓
-
рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо
1970 mg
рдХреБрд▓ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ
5 g
рдЖрд╣рд╛рд░ рдлрд╛рдЗрдмрд░
1 g
рдХреБрд▓ рд╢рд░реНрдХрд░рд╛
0.1 g
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди
25 g
4 servings
рдкрд░реЛрд╕рдирд╛2 minutes
рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд╕рдордп10 minutes
рдХреБрд▓ рд╕рдордпрдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдкрдХрд╛рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реИрдВ?
Umami рдХреЗ рд╕рд╛рде рд░реЗрд╕рд┐рдкреАрдЬрд╝ рдПрдХрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ, рдХрд╕реНрдЯрдорд╛рдЗрдЬрд╝ рдХрд░реЗрдВ, рдФрд░ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХрд░реЗрдВред iOS рдФрд░ Android рдХреЗ рд▓рд┐рдПред
