Thakore Family Recipes
Peach Green Smoothie
2 servings
परोसना5 minutes
सक्रिय समय10 minutes
कुल समयसामग्री
2 cups frozen peaches
2 handfuls of spinach
1 fresh peach, pitted and chopped (optional)
1 cup water
1 tablespoon peeled, minced or grated fresh ginger
1 tablespoon honey + more to taste
निर्देश
Blend the frozen peaches, spinach, peach, water, and ginger until very smooth and homogenous in color. Add 1/4 cup water if needed to keep the mixture moving smoothly through the blender.
Add the honey, blend, and taste. Adjust as necessary (add more ginger, more honey, more water, etc). Serve immediately.
पोषण
सेवा का आकार
-
कैलोरीज़
306
कुल वसा
0.7 g
संतृप्त वसा
0.1 g
असंतृप्त वसा
-
ट्रांस वसा
0 g
कोलेस्ट्रॉल
0 mg
सोडियम
44.3 mg
कुल कार्बोहाइड्रेट
77.4 g
आहार फाइबर
6.4 g
कुल शर्करा
70.5 g
प्रोटीन
3.2 g
2 servings
परोसना5 minutes
सक्रिय समय10 minutes
कुल समय