Umami
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Vegetables

How to Cook Delicata Squash: Easy Roasting Method

2 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

45 minutes

कुल समय

सामग्री

1 delicata squash

1 teaspoon olive oil

1/4 teaspoon salt (more or less to taste)

1/4 teaspoon black pepper (more or less to taste)

निर्देश

Preheat oven to 425°F. Scrub the outside of the squash with a brush until very clean. Cut ends off to create two flat edges. Cut in half lengthwise and scoop out seeds.

Cut into 1/4- to 1/2-inch slices, keeping the size of the slices consistent. Rub, toss, or spray with olive oil so both sides of each slice are coated with oil. Sprinkle with salt and pepper and spread onto a parchment paper lined baking sheet in a single layer.

Roast

Place in preheated oven and roast for 20 minutes. Flip each slice over and roast for another 15 minutes or until golden brown and crispy on the outside and tender on the inside. Enjoy immediately.

पोषण

सेवा का आकार

0.5 delicata squash

कैलोरीज़

84 kcal

कुल वसा

-

संतृप्त वसा

1 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

419 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

8 g

आहार फाइबर

2 g

कुल शर्करा

3 g

प्रोटीन

2 g

2 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

45 minutes

कुल समय
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