Umami
Umami

Recipes

Spenót főzelék egyszerűen

3 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

20 minutes

कुल समय

सामग्री

600 g Spenót krém

200 ml Tej

1 gerezd Fokhagyma

3 evőkanál Finomliszt

5 ek Olívaolaj

0 ízlés szerint Só

0 ízlés szerint Bors

निर्देश

A spenótot felforraljuk.

Közben az olajból és a lisztből rántást készítünk. Belenyomjuk a fokhagymát, elkeverjük a rántásban, és pár pillanatig pirítjuk.

Ezután azonnal felhigítjuk a rántást pár kanál spenóttal, összekeverjük, majd beleöntjük a rántást a maradék spenótba, és jól eldolgozzuk.

Ezután felöntjük a tejjel, sózzuk, borsozzuk, és összeforraljuk.

पोषण

सेवा का आकार

888 g

कैलोरीज़

732.783 g

कुल वसा

46.1393 g

संतृप्त वसा

-

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

0 mg

सोडियम

443.439 g

कुल कार्बोहाइड्रेट

58.91372 g

आहार फाइबर

10.7757 g

कुल शर्करा

9.9629 g

प्रोटीन

23.17542 g

3 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

20 minutes

कुल समय
पकाना शुरू करें

क्या आप पकाना शुरू करने के लिए तैयार हैं?

Umami के साथ रेसिपीज़ एकत्रित करें, कस्टमाइज़ करें, और साझा करें। iOS और Android के लिए।