Recipes
Spenót főzelék egyszerűen
3 servings
परोसना5 minutes
सक्रिय समय20 minutes
कुल समयसामग्री
600 g Spenót krém
200 ml Tej
1 gerezd Fokhagyma
3 evőkanál Finomliszt
5 ek Olívaolaj
0 ízlés szerint Só
0 ízlés szerint Bors
निर्देश
A spenótot felforraljuk.
Közben az olajból és a lisztből rántást készítünk. Belenyomjuk a fokhagymát, elkeverjük a rántásban, és pár pillanatig pirítjuk.
Ezután azonnal felhigítjuk a rántást pár kanál spenóttal, összekeverjük, majd beleöntjük a rántást a maradék spenótba, és jól eldolgozzuk.
Ezután felöntjük a tejjel, sózzuk, borsozzuk, és összeforraljuk.
पोषण
सेवा का आकार
888 g
कैलोरीज़
732.783 g
कुल वसा
46.1393 g
संतृप्त वसा
-
असंतृप्त वसा
-
ट्रांस वसा
-
कोलेस्ट्रॉल
0 mg
सोडियम
443.439 g
कुल कार्बोहाइड्रेट
58.91372 g
आहार फाइबर
10.7757 g
कुल शर्करा
9.9629 g
प्रोटीन
23.17542 g
3 servings
परोसना5 minutes
सक्रिय समय20 minutes
कुल समय