Umami
Umami

Dinners

Mushroom Stew

6 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

45 minutes

कुल समय

सामग्री

1 yellow onion, diced

2 carrots

1 punnet mushrooms

6 cloves garlic

2 teaspoons dried thyme

1 teaspoon dried oregano

1/2 teaspoon dried sage

2 tablespoons flour

1/4 cup balsamic vinegar

2 tablespoons soy sauce

16 oz. baby yellow potatoes, halved

1 cup uncooked split red lentils

1 Tin tomatoes

3 cups vegetable broth

निर्देश

Heat oil in a large pot over medium heat.

Add the onions, carrot and leek

Cook, stirring occasionally for 8 minutes.

Add mushrooms, garlic, thyme, oregano, sage, and a couple pinches of salt and pepper.

Cook, stirring frequently, for 3-4 minutes.

Add flour and stir to evenly coat everything. Cook, stirring frequently for 1 minute.

Stir in balsamic vinegar and soy sauce to deglaze the pan, scraping the yummy bits off the bottom.

Add potatoes, lentils, tomato sauce and stock.

Bring to a simmer over medium-high heat, stirring occasionally so that the lentils don’t stick to the pan.

Turn heat to low and simmer gently for 10-15 minutes or until the potatoes are fork-tender. Season to taste with salt and pepper.

पोषण

सेवा का आकार

1/6 of stew

कैलोरीज़

355

कुल वसा

9.5 g

संतृप्त वसा

1.3 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

0 g

कोलेस्ट्रॉल

0 mg

सोडियम

650.1 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

57.3 g

आहार फाइबर

8.5 g

कुल शर्करा

9.7 g

प्रोटीन

13.2 g

6 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

45 minutes

कुल समय
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