Umami
Umami

alex's reliable recipes

Pan Fried Chickpeas

4 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

25 minutes

कुल समय

सामग्री

14 ounces cooked chickpeas (drained, 400 grams)

fresh parsley (handful, chopped)

1 tablespoon paprika

½ lemon (juice only)

2 tablespoons extra virgin olive oil (see note 1)

½ teaspoon salt

½ teaspoon garlic powder (optional)

निर्देश

In a skillet/frying pan, heat the oil. Add cooked and drained chickpeas and roast until it turns brown-ish.

Season with salt, garlic powder, paprika, chopped parsley and drizzle with freshly squeezed lemon juice. Cook for a further minute or two before turning off the heat.

Serve either warm or cold.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

164 kcal

कुल वसा

9 g

संतृप्त वसा

1 g

असंतृप्त वसा

8 g

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

575 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

17 g

आहार फाइबर

6 g

कुल शर्करा

1 g

प्रोटीन

6 g

4 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

25 minutes

कुल समय
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