Umami
Umami

Recipes

Apple Samoas

4 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

20 minutes

कुल समय

सामग्री

1 apple (Honeycrisp are my fave, but I also like Pink Lady)

⅓ cup unsweetened shredded coconut

3 Tablespoons almond butter or cashew butter (or seed butter of choice)

½ Tablespoon maple syrup

2 Tablespoon chocolate chips

½ teaspoon coconut oil

निर्देश

Cut apples into ¼-inch thick slices and core. I usually get 3-4 slices.

Mix together coconut, almond butter and maple syrup until fully combined.

Top

Place mixture on top of each apple slice and place on parchment paper.

Add chocolate

Melt chocolate chips with coconut oil. Drizzle over each apple and place in freezer until firm, about 5-10 mins. Enjoy!

पोषण

सेवा का आकार

1 slice

कैलोरीज़

183 kcal

कुल वसा

13 g

संतृप्त वसा

6 g

असंतृप्त वसा

6 g

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

3 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

17 g

आहार फाइबर

5 g

कुल शर्करा

11 g

प्रोटीन

4 g

4 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

20 minutes

कुल समय
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