Dindin
Tofu Egg Salad (No Black Salt)
4 servings
परोसना5 minutes
सक्रिय समय5 minutes
कुल समयसामग्री
1 16-oz block super-firm tofu (450 g)
½ cup vegan mayonnaise (100)
2 Tbsp nutritional yeast
2 Tbsp finely chopped fresh chives
1 Tbsp finely chopped fresh dill
1 Tbsp Dijon mustard
½ tsp each garlic powder, onion powder, smoked paprika, salt
¼ tsp ground black pepper, turmeric
निर्देश
Prep: Drain and pat dry 1 16-oz block super-firm tofu. Cut half into small cubes and crumble the other half.
Flavor: In a medium bowl, stir together everything except the tofu.
Add tofu
Add Tofu: Gently fold in the tofu.
Serve fresh or refrigerate to chill before serving!
पोषण
सेवा का आकार
-
कैलोरीज़
265 kcal
कुल वसा
21 g
संतृप्त वसा
2.6 g
असंतृप्त वसा
17.6 g
ट्रांस वसा
-
कोलेस्ट्रॉल
-
सोडियम
520 mg
कुल कार्बोहाइड्रेट
7 g
आहार फाइबर
3 g
कुल शर्करा
1 g
प्रोटीन
14 g
4 servings
परोसना5 minutes
सक्रिय समय5 minutes
कुल समय