Meal Ideas
Mango Coconut Chia Pudding
2 servings
परोसना5 minutes
सक्रिय समय5 hours 5 minutes
कुल समयसामग्री
1/2 cup lite coconut milk
1/2 cup unsweetened almond milk
3/4 cup fresh ripe champagne mango (diced)
4 tbsp chia seeds
1 tbsp sweetened shredded coconut
4-6 drops Nu-Naturals liquid stevia (or monk fruit, sugar/honey to taste)
निर्देश
Combine all ingredients in a large container. Mix well and let it sit 30 minutes, then mix again. Refrigerate overnight or at least 5-6 hours, until the seeds expand and thicken.
Divide into 2 bowls or glass dishes and serve. Enjoy!
पोषण
सेवा का आकार
1 cup
कैलोरीज़
227 kcal
कुल वसा
13 g
संतृप्त वसा
4.5 g
असंतृप्त वसा
-
ट्रांस वसा
-
कोलेस्ट्रॉल
-
सोडियम
66 mg
कुल कार्बोहाइड्रेट
22 g
आहार फाइबर
11.5 g
कुल शर्करा
10.5 g
प्रोटीन
7 g
2 servings
परोसना5 minutes
सक्रिय समय5 hours 5 minutes
कुल समय