Umami
Umami

Dinner

Ground Chicken Kabob

6 servings

परोसना

45 minutes

कुल समय

सामग्री

2 pounds ground chicken breast

2 tablespoons ground turmeric

1 1/2 tablespoons salt

1/2 teaspoon ground saffron mixed in 2 tablespoons hot water

6 small sweet peppers (red, yellow, orange)

3 cloves garlic, minced

2 medium onions, finely grated

1 jalapeno pepper, minced

1 bunch fresh parsley, finely chopped (1 cup)

1/4 bunch fresh mint, finely chopped (2 tablespoons)

निर्देश

Add chicken, turmeric, salt, saffron mixture, peppers, garlic, onions, jalapeno, parsley and mint to a mixing bowl and mix well by hand. Add to a food processor and blend until the mixture gains a paste-like consistency, about 2 minutes.

Wet hands with water so chicken mixture does not stick to your hands. Take a 5-ounce scoop of the chicken mixture and roll it into a cylindrical or oblong shape by pressing it together. Thread a skewer through the mixture. Repeat with the remaining mixture.

Preheat a grill or broiler. Grill kebabs for about 3 minutes on each side or broil for 4 minutes on each side.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

236

कुल वसा

4g

संतृप्त वसा

1g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

110mg

सोडियम

653mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

11g

आहार फाइबर

3g

कुल शर्करा

5g

प्रोटीन

36g

6 servings

परोसना

45 minutes

कुल समय
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