Umami
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Pena Home Recipes

Picanha Roast

12 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

1 hour 15 minutes

कुल समय

सामग्री

3 pounds picanha roast (also called ribeye cap or rump cover)

1 tablespoon sea salt

1 tablespoon garlic powder

1 teaspoon fresh ground black pepper

Avocado oil

निर्देश

Score the picanha using a sharp knife.

Place the picanha on a roasting pan on a rack.

In a small bowl, combine the salt, garlic powder, and fresh ground black pepper.

Rub the seasoning on the outside of the roast, and refrigerate overnight.

Bring to room temperature for 1 hour.

Preheat the oven to 200° F.

Cook the meat for 1 hour or until an instant-read thermometer reaches 100°F.

Preheat a skillet or Blackstone Griddle to medium-high heat.

Add avocado oil to the cooking surface.

Cook the meat for about four minutes per side until it is seared and an instant-read thermometer reads 135 ° F for medium rare.

Allow to rest for 10 minutes, and then slice.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

238 kcal

कुल वसा

16 g

संतृप्त वसा

7 g

असंतृप्त वसा

9 g

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

69 mg

सोडियम

641 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

1 g

आहार फाइबर

0.1 g

कुल शर्करा

0.02 g

प्रोटीन

23 g

12 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

1 hour 15 minutes

कुल समय
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