Umami
Umami

Zup Family Recipies

Chicken for Caesar Salad

2 servings

परोसना

30 minutes

सक्रिय समय

45 minutes

कुल समय

सामग्री

2 chicken breasts

2 1/2 teaspoons oil

1/2 teaspoon garlic powder

1/4 teaspoon basil

1/4 teaspoon oregano

1/4 teaspoon fresh ground black pepper

1/4 teaspoon paprika

1/4 teaspoon kosher salt

1/8 teaspoon hickory liquid smoke

निर्देश

Mix spices and oil together and leave for the flavors to bloom for ~15-30 minutes.

Baste chicken with oil/spices, leave to soak in 15-30 minutes.

Cook on the stove, med hi, until done. (145-155 with a digital thermometer).

Cut into pieces and place over romaine lettuce mixed with your favorite caesar dressing.

Top with fresh black pepper and fresh grated parmesan or romano cheese.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

303.4

कुल वसा

19.1

संतृप्त वसा

4.6

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

92.8

सोडियम

310.1

कुल कार्बोहाइड्रेट

0.9

आहार फाइबर

0.3

कुल शर्करा

0.1

प्रोटीन

30.4

2 servings

परोसना

30 minutes

सक्रिय समय

45 minutes

कुल समय
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