Umami
Umami

DIPS AND DRESSINGS

Corn Guacamole Recipe

6 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

25 minutes

कुल समय

सामग्री

3 large avocados

2 cobs corn on the cob (grilled)

1/2 red onion (sweeter flavor)

1/2 cup cilantro (1/3 bunch) chopped)

3 Tbsp lime juice (from 2 limes)

1/2 tsp sea salt (or to taste)

1/4 tsp black pepper (or to taste)

1/2 tsp cumin

निर्देश

Cut avocados in half lengthwise and remove pits. Use a spoon to scrape the avocado into a medium bowl. Mash avocados with a potato masher to a chunky consistency.

Squeeze 3 Tbsp of fresh lime juice over mashed avocados while preparing remaining ingredients.

Cut corn kernels off of the cobs and add to the bowl along with diced onion, and chopped cilantro. Season with 1/2 tsp salt, 1/4 tsp black pepper and 1/2 tsp cumin. Stir just until combined and serve.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

193 kcal

कुल वसा

15 g

संतृप्त वसा

2 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

207 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

16 g

आहार फाइबर

7 g

कुल शर्करा

3 g

प्रोटीन

3 g

6 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

25 minutes

कुल समय
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