Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Poulet massalé

4 portions

परोसना

1.5 heures

सक्रिय समय

1.5 heures

कुल समय

सामग्री

1 oignon jaune

3 gousses d'ail

2 piments oiseaux

2 cuillère à soupe d'huile

270g de poulet

2 grosses tomates

1 cuillère à soupe de gingembre émincé

2 cuillères à soupe de mélange d'épices massalé

निर्देश

-

पोषण

सेवा का आकार

100g

कैलोरीज़

95 kcal

कुल वसा

4.6g

संतृप्त वसा

0.7g

असंतृप्त वसा

3.9g

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

-

कुल कार्बोहाइड्रेट

5g

आहार फाइबर

3g

कुल शर्करा

2g

प्रोटीन

8g

4 portions

परोसना

1.5 heures

सक्रिय समय

1.5 heures

कुल समय

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