Umami
Umami

Kyle’s Kitchen

Chicken Fajita Freezer Meal

6 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

3 months 10 minutes

कुल समय

सामग्री

1 lb. boneless skinless chicken (cut into thin strips)

1 large red bell pepper (seeded and cut into thin strips)

1 small yellow onion (peeled and cut into thin strips)

1 envelope envelope fajita seasoning (or 3 tablespoons my Gourmet Fajita Seasoning)

निर्देश

Prep the ingredients

Cut

Trim any fat from the 1 lb. boneless skinless chicken and cut into thin slices. Place in a bowl.

Season

Sprinkle 1 envelope envelope fajita seasoning over the sliced chicken. Toss to coat.

Slice

Cut the top off 1 large red bell pepper, remove the seeds and cut into thin slices.

Slice

Peel, cut off the ends and slice 1 small yellow onion.

Assemble the freezer meal

Spoon the seasoned chicken into the bottom of a quart size freezer bag.

Add the sliced onion to the bag.

Add the sliced red bell pepper to the bag.

Close the bag removing as much air possible while flattening the bag.

Label the bag.

Freeze flat for up to 3 months.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

109 kcal

कुल वसा

2 g

संतृप्त वसा

0.4 g

असंतृप्त वसा

1.3 g

ट्रांस वसा

0.01 g

कोलेस्ट्रॉल

48 mg

सोडियम

560 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

6 g

आहार फाइबर

2 g

कुल शर्करा

3 g

प्रोटीन

16 g

6 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

3 months 10 minutes

कुल समय
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