Umami
Umami

Sides & Snacks

Copycat Chobani Yogurt Protein Drink

1 serving

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

5 minutes

कुल समय

सामग्री

Drink Base:

3/4 c. nonfat Greek yogurt

6 tbsp. water

2 tsp. hemp seeds or chia seeds

1 tsp. fresh lemon juice

1 tsp. stevia powder

1/4 tsp. pure vanilla extract

Mixed Berry Vanilla:

1/4 c. chopped fresh or frozen strawberries

1/4 c. fresh or frozen raspberries

1/4 c. halved fresh or frozen blackberries

2 tbsp. fresh or frozen blueberries

Strawberries ‘N’ Cream:

3/4 c. chopped fresh or frozen strawberries

Peaches ‘N’ Cream:

3/4 c. fresh peach slices

निर्देश

In a blender, combine yogurt, water, hemp seeds, lemon juice, stevia, and vanilla. Add ingredients for desired flavor. Blend until smooth, about 2 minutes. Serve chilled.

नोट्स

Makes about (2) 250ml half pint jars per batch. (400ml-ish)

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

335

कुल वसा

5 g

संतृप्त वसा

1 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

0 g

कोलेस्ट्रॉल

11 mg

सोडियम

90 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

39 g

आहार फाइबर

11 g

कुल शर्करा

30 g

प्रोटीन

28 g

1 serving

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

5 minutes

कुल समय
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