Umami
Umami

Breakfasts

Peanut Butter Oatmeal

1 serving

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

10 minutes

कुल समय

सामग्री

1/2 cup quick oats or rolled oats

1/2 cup water

1/2 cup milk of choice (I use almond)

2 tbsp peanut butter

1/2 tbsp honey

pinch of salt*

निर्देश

Add the oats, water, milk, peanut butter, honey and salt to a pot and bring to a light boil.

Let the oats cook for 3-4 minutes on medium heat, mixing occasionally until the oatmeal has thickened to your desired texture. (If you like it very thick, let it cook longer.)

Enjoy as is or top with more peanut butter, bananas or whatever you like!

पोषण

सेवा का आकार

1 bowl

कैलोरीज़

375

कुल वसा

18g

संतृप्त वसा

3g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

-

कुल कार्बोहाइड्रेट

42g

आहार फाइबर

7g

कुल शर्करा

12g

प्रोटीन

14g

1 serving

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

10 minutes

कुल समय
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