Umami
Umami

Breakfasts

Baked Oats

2 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

15 minutes

कुल समय

सामग्री

2 Banana

1/2 cup Quick oats

1 scoop Whey protein powder

1 tbsp Peanut butter

handful Blueberries

100 g Low fat Greek yoghurt

5 Raspberry

1 tbsp Honey

निर्देश

Step 1

Preheat your oven to 180°C (350°F).

Step 2

Mash the bananas in a bowl until smooth. Add the quick oats, whey protein powder, and peanut butter.

Step 3

Mix everything together until fully combined.

Step 4

Divide the mixture into two portions and shape them into round cookie shapes on a baking tray lined with parchment paper.

Step 5

Bake in the preheated oven for 8-10 minutes, or until firm and lightly golden.

Step 6

Once baked, let them cool slightly.

Step 7

Top with Greek yogurt, fresh raspberries, and a drizzle of honey for added sweetness.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

358

कुल वसा

10g

संतृप्त वसा

undefinedg

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

undefinedmg

कुल कार्बोहाइड्रेट

47g

आहार फाइबर

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कुल शर्करा

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प्रोटीन

21g

2 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

15 minutes

कुल समय
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