Umami
Umami

Recipes

Shaved Honeycrisp Apple and Kale Salad

4 servings

परोसना

20 minutes

कुल समय

सामग्री

2 tablespoons extra-virgin olive oil

Zest and juice of 1 medium lemon

2 cups thinly sliced kale

¼ cup finely shredded parmesan cheese

¼ cup roughly chopped candied almonds

1 Honeycrisp apple

About 1/4 tsp. kosher salt

About 1/4 tsp. pepper

Ichimi togarashi*

निर्देश

Whisk together oil, zest, and juice in a medium bowl. Add kale, cheese, and almonds, then toss to coat.

Cut sides off apple into 4 pieces, leaving the core. Slice the apple pieces thinly with a mandoline or a knife. Add to salad and toss to coat. Season with salt, pepper, and ichimi togarashi.

*Find at Asian markets or online.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

179

कुल वसा

13 g

संतृप्त वसा

2.5 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

5 mg

सोडियम

229 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

13 g

आहार फाइबर

3.4 g

कुल शर्करा

-

प्रोटीन

5.1 g

4 servings

परोसना

20 minutes

कुल समय
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