Umami
Umami

Kitty's Cookin' Cookbook

Cauliflower Fried Rice

4 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

25 minutes

कुल समय

सामग्री

3 cups cauliflower (use a cheese grater or food processor)

1/2 cup frozen peas

1/2 cup carrots (thinly sliced)

3 cloves garlic (minced)

1/2 cup onion (diced)

1/2 Tbsp olive oil

2 eggs (scrambled)

3 tbsp soy sauce

निर्देश

In a large pan, saute garlic and onions in olive oil on a medium/high heat, until onions become soft and transparent. (about 2-3 minutes)

Next add in peas, and carrots and cook until carrots begin to soften and peas are heated through, about 3-4 minutes

Next stir in scrambled eggs , cauliflower and soy sauce. Cook stirring frequently for about 5-7 more minutes.

Enjoy adding in your favorite protein and veg. Possible add-ins: baby corn, broccoli, cabbage, bok choy, water chestnuts, chicken, tofu, and shrimp!

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

114 kcal

कुल वसा

4 g

संतृप्त वसा

1 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

93 mg

सोडियम

822 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

11 g

आहार फाइबर

3 g

कुल शर्करा

4 g

प्रोटीन

7 g

4 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

25 minutes

कुल समय
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