Umami
Umami

Leckere Rezepte

Butternut Squash and Coconut Soup

6 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

30 minutes

कुल समय

सामग्री

110 g onions

2 garlic cloves

3 cm fresh root ginger

30 g coconut oil

750 g butternut squash

400 g coconut milk

100 g water

1 vegetable stock cube (for 0.5 l)

1 pinch ground cayenne pepper

1 tsp fine sea salt

1 pinch ground black pepper

निर्देश

-

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

227 kcal

कुल वसा

17.5 g

संतृप्त वसा

-

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

-

कुल कार्बोहाइड्रेट

12.5 g

आहार फाइबर

-

कुल शर्करा

-

प्रोटीन

2.6 g

6 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

30 minutes

कुल समय

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