Umami
Umami

Black Family Recipes

Chicken Katsu

4 servings

परोसना

15 minutes

सक्रिय समय

25 minutes

कुल समय

सामग्री

4 skinless, boneless chicken breast halves - pounded to 1/2 inch thickness

salt and pepper to taste

2 tablespoons all-purpose flour

1 egg, beaten

1 cup panko bread crumbs

1 cup oil for frying, or as needed

निर्देश

Season chicken breasts on both sides with salt and pepper. Place flour, beaten egg, and panko crumbs into separate shallow dishes. Coat chicken breasts in flour, shaking off any excess; dip into egg, and then press into panko crumbs until well coated on both sides.

Heat oil in a large skillet over medium-high heat. Place chicken in the hot oil, and fry until golden brown, 3 or 4 minutes per side. Transfer to a paper towel-lined plate to drain.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

297 kcal

कुल वसा

11 g

संतृप्त वसा

2 g

असंतृप्त वसा

0 g

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

118 mg

सोडियम

251 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

22 g

आहार फाइबर

0 g

कुल शर्करा

0 g

प्रोटीन

31 g

4 servings

परोसना

15 minutes

सक्रिय समय

25 minutes

कुल समय
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