Umami
Umami

Salads/Dressings

Tzatziki

1 serving

परोसना

15 minutes

सक्रिय समय

20 minutes

कुल समय

सामग्री

1 c. whole-fat Greek yogurt

1 tbsp. extra-virgin olive oil

Juice of 1/2 lemon

1/2 c. finely chopped cucumber

2 cloves garlic, finely chopped

1 tbsp. chopped fresh dill

Kosher salt

Freshly ground black pepper

Pinch of crushed red pepper flakes

Pita and vegetables, for serving (optional)

निर्देश

In a medium bowl, combine yogurt, oil, and lemon juice. Add cucumber, garlic, and dill; season with salt, black pepper, and red pepper.

Serve with pita and vegetables (if using).

Make Ahead: Tzatziki can be made 4 days ahead. Transfer to an airtight container and refrigerate.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

402

कुल वसा

29 g

संतृप्त वसा

11 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

0 g

कोलेस्ट्रॉल

38 mg

सोडियम

938 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

16 g

आहार फाइबर

2 g

कुल शर्करा

12 g

प्रोटीन

22 g

1 serving

परोसना

15 minutes

सक्रिय समय

20 minutes

कुल समय
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