Umami
Umami

Creeach Fam Recipes

Roasted Broccoli and Cauliflower Recipe

4 servings

परोसना

15 minutes

सक्रिय समय

45 minutes

कुल समय

सामग्री

3/4 pound broccoli florets (about 4 heaping cups)

3/4 pound cauliflower florets (about 4 heaping cups)

4 large garlic cloves (peeled and sliced thin)

3 tablespoons extra virgin olive oil

3/4 teaspoon kosher salt

2 1/2 tablespoons seasoned breadcrumbs

2 1/2 tablespoons grated parmesan cheese

निर्देश

Preheat the oven to 400°F. Adjust the rack to the center of the oven. Spray a sheet pan with oil.

Place the vegetables in a bowl and drizzle with olive oil, garlic, salt, black pepper, breadcrumbs and half of the parmesan cheese and toss well to coat.

Spread out onto a sheet pan and roast in the center of the oven until the vegetables are tender-crisp and browned on the edges, tossing halfway, about 20 to 30 minutes.

When vegetables are cooked and browned on the edges, remove from oven and top with remaining grated cheese. Serve hot.

पोषण

सेवा का आकार

1 1/4 cups

कैलोरीज़

163 kcal

कुल वसा

11 g

संतृप्त वसा

1.5 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

0.5 mg

सोडियम

368.5 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

14 g

आहार फाइबर

4 g

कुल शर्करा

3.5 g

प्रोटीन

5 g

4 servings

परोसना

15 minutes

सक्रिय समय

45 minutes

कुल समय
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