Umami
Umami

VanBuren Recipes

Chicken Quesadilla

4 servings

परोसना

8 minutes

सक्रिय समय

20 minutes

कुल समय

सामग्री

1 1/2 tablespoon oil

1 1/2 tablespoons all-purpose flour

3/4 cup chicken stock

1-2 tablespoons Hot sauce (Valentina or Cholula)

1/4 tsp ground cumin

1/4 tsp chili powder

salt and pepper

2 cups cooked chicken (, shredded)

3 cup fresh shredded shredded cheese (cheddar, or Monterrey Jack)

4 (8in) flour tortillas

salsa

guacamole (, or sliced avocado)

sour cream

निर्देश

Preheat the oven to 400 degrees and line a baking sheet with parchment.

Shred cheese and set aside.

Make Filling: Heat oil in a skillet over medium. Whisk in flour and cook for 30 seconds, stirring constantly. Slowly whisk in stock and cook for 1-2 minutes until thickened, stirring frequently. Remove from heat; stir in spices, hot sauce, salt, pepper, chicken, and cheese.

Bake: Divide mixture evenly over half of each of the tortillas. Fold tortillas in half and place on baking sheet. Bake for about 8-10 minutes until golden and melty.

Serve: Cut chicken quesadillas into wedges and serve with sour cream, salsa and guacamole.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

495 kcal

कुल वसा

35 g

संतृप्त वसा

16 g

असंतृप्त वसा

15 g

ट्रांस वसा

0.02 g

कोलेस्ट्रॉल

134 mg

सोडियम

722 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

6 g

आहार फाइबर

0.2 g

कुल शर्करा

2 g

प्रोटीन

39 g

4 servings

परोसना

8 minutes

सक्रिय समय

20 minutes

कुल समय
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